Miután elkészítettem a blogom, melynek még nem ez a végleges formája gondoltam írok is bele néhány gondolatot.
Hol is kezdjem:
....először is bemutatkozok. Kalotai Balázs vagyok, az Úrnak 1981. évében, annak is a legforróbb napján Július 27-én, - tehát az Oroszlán jegyében - láttam meg a reggeli nap sugarait, melyek az Újpesti Szülőotthon ablakain keresztül megvilágították kopasz kis fejem.
...azóta mint minden rendes ember, jártam, különböző oktatási intézménybe, többé kevésbé mindig sportoltam, és olykor figyeltem az egészséges életre is.
közeledve a harmadik X-hez úgy döntöttem mindent megvalósítok amire vágytam, mindent kipróbálok, amit valaha szerettem volna csak valamiért nem tettem. így kezdtem el búvárkodni, másfél éve, kipróbáltam a siklóernyőzést, voltam azóta vadászaton, lőttem is, és elkezdtem dolgozni a legnagyobb vágyamon, mégpedig hogy 100 kilós „izomköteg" legyek.
A „Gyúrás”
Az oldal fő egyik témája lesz a „Gyúrás", mint életmód, mint hobby, és természetesen értekezünk a fogyásról, és az izom-tömegnövelésről is. A témához természetesen csak tapasztalataimat, és saját meglátásaimat fogom leírni, de remélhetőleg lesznek szakértők is akik hozzászólnak majd az aktuális bejegyzéshez, sőt nem titok szeretnék több szakértőt felkérni, hogy osszák meg gondolataikat, segítsenek a tévhitek és berögződött téves előítéleteket eloszlatni.
az első talán, hogy aki „kivan gyúrva, annak kicsi a nemi szerve, és az IQ -ja".....
…Az összes közül ez a kedvencem a hölgyet, aki ez állította, szívesen megmérettetném egy intelligencia teszten akár az általam ismer összes „Gyúróssal", akik között, mérnökök, területi képviselők, közép és felsővezetők, sikeres vállalkozók nagy számban akadnak, de van köztük gyermek szívsebész, pszichiáter, Mannager trener, gyógyszerész is. Ami a nemi szervet illeti - hát ez mindenkinek - szíve joga eldönteni mi nagy és mi kicsi. Még senkitől se hallottam, hogy a + fehérje bevitel, a vitaminok stb… nemi szervsorvadást okozna.
A másik nagy kedvencem így hangzik: „csak akkor leszel nagyobb, ha koxolsz!”
Hát biztos vannak akik így gondolják, és teszik is, és olyanok is akik nem, ez utóbbi lesz az Én történetem is…
2010. január elsején eldöntöttem hogy nem fogok dohányozni, és 30 éves koromra a „top-on” leszek. Célként kitűztem a 8 kiló fogyást, majd a 100 kilóig való izom-tömegnövelést. 93 kiló voltam és bizony igen vékony kezeim és lábaim voltak a 189 cm-es magasságomhoz.
Első lépésként összeszedtem minden régi edzésterveket, mit valaha edzőktől, ismerősöktől kaptam, és hajrá. Megvettem az első 16 alkalmas bérletet a GILDA MAX 5-be (ez itt a reklám helye), heti 4 alkalomra reggel 6-tól 7:45 ig. (Az edzéstervet későbbiekben közzé teszem.) kb. egy hónap alatt 84 lettem, mindamellett, hogy minden gyakorlatot egyre nagyobb súllyal, vagy egyre könnyebben végeztem. Étrendemet zsírszegény ételek, és alacsony kalória-bevitel jellemezte, zöldségek gyümölcsök, halfélék, és szárnyasok.
Második hónapban elkezdtem a reggeli edzések mellet délután is lejárni, így volt olyan hét, 6-8 edzést hajtottam végig, a súlyom stagnált az étvágyam nőtt. Éreztem ez nem lesz így jó, ezért nekiláttam szakirodalmat, és internetes oldalakat böngészni…
Saját edzéstervek és étrend készítése következett. (most tartunk 85 kilónál) és eltelt 3 hónap.
Az első bókokat miszerint látszik végre, hogy csinálok valamit, már begyűjtöttem ekkor, és elindult a „lássa mindenki” projekt. A „teremben” már sokakkal összeismerkedtem, és mindenki hozzá tett valamit az edzésemhez. Így nyárra már „szakértőként” (én így hittem) álltam neki tömeget növelni. 2010. július 27-e, 92 kiló lettem fehérje turmixok, teljes étrendváltás és némi creatin hatására. Mellkasom vállam és karom látványosan nagyobb lett mint egy évvel előtte. Ám a kilók és a fejlődés hirtelen megállt. Nem fejlődtem, csak az addig elért szintet tudtam tartani.
Ideje valóban szakértőt bevonni… A terem „legnagyobb” edzője és egyben számomra a leghitelesebb, és legszimpatikusabb, Isti mester, aki azonnal rávilágított a bibire, miután megmutattam Neki az edzésterveimet. „Túl sok gyakorlat… A kevesebb több” mondta, és másnapra megvolt az új edzéstervem, étrendem, és az edzőm.
Folyt. köv…
