Tömegnövelő étrendem 1
2011.02.12. 18:54 :: Olak
Étrend8 óra: magas energia tartalmú gyümölcs, banán, ananász, esetleg szárított gyümölcs – jól lakásig10 óra: tömegnövelő turmix, min. 20% protein tartalmú, vízzel vagy sovány tejjel, az adott termék utasítása szerint!12 óra: főtt rizs mazsolával, esetleg…
