Étrend8 óra: magas energia tartalmú gyümölcs, banán, ananász, esetleg szárított gyümölcs – jól lakásig10 óra: tömegnövelő turmix, min. 20% protein tartalmú, vízzel vagy sovány tejjel, az adott termék utasítása szerint!12 óra: főtt rizs mazsolával, esetleg…
Tömegnövelő étrendem 1
2011.02.12. 18:54 :: Olak
Szólj hozzá!
Címkék: gyúrás étrend
első bejegyzés. A kezdet...
2011.02.09. 16:31 :: Olak
Miután elkészítettem a blogom, melynek még nem ez a végleges formája gondoltam írok is bele néhány gondolatot.Hol is kezdjem:....először is bemutatkozok. Kalotai Balázs vagyok, az Úrnak 1981. évében, annak is a legforróbb napján Július 27-én, - tehát az Oroszlán jegyében -…
