A dohányzás összetett dolog, több függőség összekapcsolódása, és valaminek a pótlása, amit vagy megtalálunk vagy. legalábbis én így definiálom.
legutóbbi leszokás ismét sikeres volt, nehéz de sikeres. néhány részlet a régi naplomból hogy is történt:
2000-2010 ig 75- és 92 kiló között mozogtam, hol izom, hol súlyfelesleg „zsír” rakódott testem felső részére, főleg has, és mellkas tájékra. Minden nyáron megirigyeltem a sportos kidolgozott testű kondiszökevényeket. Ezen időszakban akíivan dohányoztam hol többet napi 1 doboz, hol alig, heti néhány szál, de szinte kihagyás nélkül 10 évig. számtalan alkalommal probáltam leszokni a dohányzásról, melyről külön témában oldalakat tudnék írni, a tapasztól, a mágneses kezelésig szinte mindent kipróbáltam.
2010.01.01. 00:00. 5 perce sincs, hogy elnyomtam az utolsó cigarettát „Marlboro light”, melyen dobozában mintegy 7 száll még van. nem gyújtok rá és ennek ma van az első napja. Nagyon nehéz megállni, hogy szilveszter éjszakáján a nálam összegyűlt barátokkal ne menjek ki a körfolyosóra rágyújtani. orrom még inkább érzi a frissen elszívott dohányfüstöt barátaim ruháján. szinte pezseg a vérem és percről percre nikotinért kiállt. el fogok szokni a cigarettáról, a pótcselekvésről, a nikotinról, gyógyszer és mindenféle „kuruzsló” segítsége nélkül.
....egy hete már hogy nem dohányzom napról napra egyre nehezebb megállni, a dohányzóasztal polcán a kedvenc jól megszokott cigarettám hívogat. le fogok szokni… ellenállok… minden villamosmegállóban eltöltött perc utcán való séta kész kin, a dohányzó emberek körülöttem egyre büdösebbek, más az íze és illata mindennek. valami változás történt, de a nikotin hiánya egyre erősebb, és ez nem lesz könnyebb még sokáig, tudom hisz sokszor próbáltam már. Ez most más, le fogok szokni…
...túl vagyok az első hónapon, kb. 2 kiló felesleg rakódott rám, mindennek érzem a valódi izét, a kedvenc ételeimnek, a boroknak, és mindennek más az illata. mindenkin megérzem, hogy dohányzik, még Kedvesemen is, aki Velem együtt, december 31-én gyújtott rá „utoljára és határozta el, hogy leszokik a dohányzásról velem együtt. Nem szóltam neki, hogy tudom feladta, és titokban dohányzik, így legalább akkor nem gyújt rá ha együtt vagyunk. Nagyon nehéz… minden percben rágyújtanék.
Furcsa így visszaolvasni milyen nehéz is volt. Az első néhány hónap mindig nehéz. Állítólag 100 nap, míg valaminek a hiányát megszokjuk, illetve valamely új szokás rutinná, illetve mindennapivá válik. Vizsgaidőszakban rágyújtottam néha néha aztán egyre sűrűbben. Hete észrevettem, hogy ismét függő vagyok. a fenti naplórészlet ismét aktuális lesz. újra le kell szoknom....
